【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计：2004
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
【早晚梳头各100下】打卡第 3 天
【腋下疏通操】108
【今日诵读】
《大学》今日诵读：2遍 累计：66遍
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
当我们真正地爱自已，
我们就会睡得越來走早，越喜欢锻练，不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意乂的人和事。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动
【今日美好感觉】
和爱人一起做饭，一起打趣、一起吃饭
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱勇敢善良的你
也爱小心谨慎的你
