今天比往常早起半小时锻炼，这晨间半小时是我爱自己的一个方面，享受当下，觉知当下！
今晨我自由地跳了一首漂亮的舞，类似与肚皮舞又类似与爵士，后来越跳身体越灵活，身体带着四肢舞动起来，睁开眼睛看看觉得好美，身体也觉得好舒服，呵呵，难到我是有这天赋么？小时候编排舞蹈的瞬间浮现心头。哈哈，没学就跳出来了，给自己点个赞。
这是因我的身体有个意念，想要扭动上身，而且是左右肩膀交叉前后摆动，开始是抖胸抖肩，接着就整个上半身左右有节奏的扭动，没有音乐却跳出来自认为还那么好看的舞，哈哈，臭美下。
我的身体告诉我，做这些动作都是为了胸间心房处或者说是后背两肩胛骨中间脊椎，似乎有东西堵着，呼吸因为这里堵变得毛燥燥的感觉，所以一直重复做着那些动作，试图想去把这个卡点打通的感觉。发现这个点已经三四天了，继续跟着身体去觉察觉知感受吧。
美好的一天始于晨间！
