【王兴国营养特训班】第5期第24课7组刘倩

孕期作为一个特殊事情，一定要注意营养，因为它关注的不仅有母亲本身，更多的是孩子。

依据指南，备孕、孕早期、孕中期、孕晚期所需要的营养各有不同，所以要关注每个时期。

同时孕期还需要注意体重增长和运动。

未怀孕时BMI在18.5-24.9之间，孕期增重11.5-16kg为宜，既能保证孩子的营养，又有利于妈妈产后恢复。

建议孕期按期监控体重。

另外就是注意早孕反应和孕期贫血。

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