一直以来，我都很害怕人际交往，很害怕进入人群中，为什么呢？因为在人际交往中，在进入人群中时，总难免会有人对我不满，并且对我表达一些不太友善的话，而这会让我很受不了，怎么个受不了法呢？具体地说，我会因此而头疼，头晕，全身难受，没有精神，瘫软，整个人都收缩起来，不断地攻击自己，等等，而这些反应，会让我很痛苦，很受不了。
我从很小的时候开始，就很频繁地被妈妈各种骂，可以这么说，骂我是妈妈和我互动的主要方式。而我每次被她骂了之后，就会觉得，都是我这么不好，这么糟糕，才导致她那样骂我的，所以，她骂我是没有错的，但是我这么不好，这么糟糕，导致了被她那样骂，这是很可耻的，我也因而感到很羞耻，很羞愧，很无地自容，很难受，并且久而久之地，就形成了这样一个信念，被骂是很可耻的。
而形成这个信念之后，我平时对于别人的非善意言语，对于别人夹带私货的言语，就变得很敏感，很容易反应过激了，而且这种反应过激，不只是体现在我的言行举止上，更体现在以上所写的身心反应上，而这种身心反应，对我来说实在是太可怕，太痛苦了，可是我却没有办法，因为我也不知道我为什么会这样反应，我也拿这样的反应没有办法，同时也因为这样的反应一般是不受外在待见的，所以我自己也很排斥这样的反应，而这也使得我一直难以看清楚这样的反应，也一直陷在这样的反应中出不来，真是苦啊！庆幸的是，我终于看见了这些状况背后的信念，而这也使我大大地松了一口气啊！
最后，我想写的是，通过这次探索，我深刻地体会到，人的情绪很大程度上是思维带来的，或者说，人的某些思维，会使人源源不断地产生情绪，比如我在本文中所写的“被骂很可耻”这个思维，就会使我在遭遇别人的非善意言语时，产生源源不断的情绪（也正是这些情绪和思维处于被压抑的状态中，造成了我以上所写的反应）。所以，或许可以这么说，思维是情绪的源头。因而，或许也可以这么说，思维如果不改变，情绪状态是很难改变的。只是，那些隐埋在内心深处的思维，是很难被发现的，也是很难被改变的，但是，试着去发现和改变它们，也是很值得的，不是吗？
