这个月体重掉了不少，四五斤肯定是有的。过去总是怀疑自己，觉得变化不真实，但精气神的提升都是实打实的变化。一切都是有迹可循的。
肚子上的肉就是一个见证，过去坐在椅子上，肚皮能折出两三道横线，现在折叠不出来那么多东西来了，虽然也有些褶皱，但比过去平整多了，腰带也小了一个裤眼儿，当然夏天衣服穿的少也有一定的原因。
还有一个见证是，我每天早上吸肚子的时候，过去因为胖，肚子坑吸的不深，就像一个瓦片扣在肚子上，挺难看的。现在比过去深多了，虽然也像瓦片，但没有过去那么夸张了。瘦下来心态也好多了。心里也是真高兴，还总想和人显摆。
其实别人是不关心你这些东西的，和别人关系也不大。也没人听你的建议。所以说说不说其实都一样。自己高兴就行了。
