1. 我建议你去有配镜服务的正规医院，比一般的眼镜店更好。
因为在医院验光时，会先查基础的眼部情况，找到视力下降的原因是因为近视、散光还是其他疾病。而眼镜店不一定会有十分全面的检查，也没有散瞳的资质，才会直接开始验光。
2. 配眼镜最重要的环节就是“验光”，医院验光也比眼镜店更准。
有的人觉得，验光就是在设备上看一副模糊风景画逐渐变清晰，眼镜店确实这样就能得出度数结果了，但是医院还会做单眼及双眼的红绿检查、测散光轴、双眼平衡等，也就更准。
3. 网上还有一种说法“散瞳验光比不散瞳更准”，其实不一定。
如果你是在18-30岁，或者是第一次配眼镜，那么建议散瞳。
如果是40岁之后的、不是第一次配镜，那么可以不散瞳。
4. 如果你的度数大于600度，属于高度近视了，那在验光的同时，一定要散瞳检查眼底。
近视最可怕的问题不是看不清楚，而是眼底的一系列问题，最常见的就是视网膜周边有变性区或者干性裂孔，需要及时用激光治疗。
5. 再说一个很多人不知道的“内幕”：同一个人，早上的验光结果比下午晚上更准确，所以最好早上测。
因为睡了一宿，眼睛充分休息好了，眼部肌肉处于放松的状态。
6. 有的人觉得配眼镜要力求“清楚”，宁可度数配得高一点，这是错的。
成人近视配镜的原则是“取低”，用能达到最佳矫正视力的最小度数就可以了，每个人的最佳矫正视力都不同。
7. 比如，用600度镜片你能看到视力表的1.0，但看近处有点头晕。
用500度也能看到1.0而且不头晕，那么500度就够了。不需要刻意追求必须看到1.5或更高。
8. 我不建议你选择非品牌的镜片，因为品牌镜片在透光率、折射率、耐磨性上，都必须达到质量标准后才能上市，更有保障。
9. 选镜片时还要注意 “折射率”：折射率的数字越大，镜片越薄，戴起来越方便，但也越贵。
比如同样的度数，折射率1.60的镜片就比1.56的更薄。
10. 高度近视的人，建议选择折射率数值大的镜片，能避免戴上厚厚的“酒瓶底”。
而低度数的人，比如200度，没必要追求高折射率，选择折射率数字小的镜片就够了。
11. 镜片建议选择防蓝光的。蓝光是波长400nm~500nm的高能量可见光，在自然界中，以及手机、电脑、iPad的屏幕中都有蓝光，如果眼睛长期暴露在高强度蓝光下，会加剧视疲劳。
12. 在确定度数之后的试戴环节，很多人会图省事戴5分钟就摘下来了。
我建议你至少试戴半小时，而且既要看房间里的近处，也要看窗外的远处。
看地面平不平，看台阶是否是直的、立体的，确定镜片不导致形变。
13. 试戴还要看是否会头晕，刚戴上一般都会轻微晕一点，等半小时后，如果头晕能慢慢消失，说明度数是合适的。
14. 选择镜框时，很多人特别看重“好看”，其实更重要的标准是“框距与瞳距要接近”， 这样镜片的光学中心才能正对瞳孔，看东西效果才会最好。
框距指的是两个镜片中心的连线，也就是镜片内侧的宽度加鼻梁的宽度。镜框越大，框距也就会越大，如果框距比你的瞳距大很多时，瞳孔就会偏离镜片的光学中心，看东西容易头晕、恶心。
15. 配完新眼镜后有个适应期，一般是3天左右，最多不超过2周，这期间看东西可能会有变形、感到头晕，会慢慢消失。
如果2周后没有消失，就可能是配镜环节出了问题，需要回去重新走流程。
