每个人都希望拥有快乐、幸福的生活，也希望远离不开心、令人沮丧的事情。
但是这一切是谁在把握呢？
是生活，还是自己？
是谁在让你不快乐？
受害者的心智模式：外界、别人来掌握我的生命，导致我现在的状态。
“就是因为他，如果不是...我早就...”
掌控者的心智模式：不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责。
对于掌控者来说，每个事情都是生命的一件礼物，但是你可以选择是否打开它。
作为受害者，最大的收获是：发泄的快感、被同情、觉得自己其实是正确的。最大的损失是：觉得失落、绝望、无奈、无助、无力感。
作为掌控者，最大的收获是：找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力再去尝试。最大的损失是：很有压力，面子问题。
受害者生活在让自己舒服的自怜状态，却失去了掌握生活的机会和可能性。
掌控者则需要面临一些压力和面子问题，却可以掌控自己的生活。
每个人都是自己生命之舟的掌控者，我们往往会因为外界的态度而改变自己的意愿。
不要把你的舵，放到他人手上。
学会如何面对不公平，远远比学会如何评价不公平更重要。
不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让自己和世界变得更加美好的领导机会。
——文字摘自《拆掉思维里的墙》第六章
