记录一下近段时间的成果和感悟
2019.4.9
失眠有两个月了吧，很早就醒来，一晚大概只能睡几个钟。发现自己半夜醒来后耳鸣很严重，尤其是右耳。整个右半身都不舒服。右耳背后面，脖子靠近颅骶的肌肉很紧，导致我的头往右倾斜。是躺着的时候很自然地头往右摆，头与地面接触的点在右半边脑袋。右眼，我也不知道自己在看哪里，似乎是右下，但左眼是朝向另一个方向的。双眼不协调。
之前练过双眼一起向左转，向右转的练习，能缓解，但练了很多次，也没有练得很顺。
这次做伸肌与屈肌的练习，大概分为五六个动作，一开始也不知道练完哪里有改善。对提示很困惑，因为似乎找不到书上说的感觉。但是一直往后练，到双手抱肩膀的动作时，练完以后出奇的放松，尤其是右眼的紧绷没有了！
2019.4.13
晚上去做演出的工作人员，忙了一轮之后觉得头痛。出去呼吸下新鲜空气，双手放在两边的骨盆上，感受走路时这两块骨头的运动，发现原来他们的运动方向是不对称的！试着凭骨头的运动判断我自己做得怎样，发现左边骨盆能随着步伐一高一低地运动，比较有规律，有点滚动的感觉; 右边骨盆很生硬，几乎不会上下移动。
2019.4.17
发现自己这几天下班后，右脚脚底板都很硬，是特别的硬！还有些麻，冷的感觉。
2019.5.23
最近练习费登奎斯有些突破。因为我的问题是身体往右边倾斜，虽然练完一些动作以后有改善，但是过一段时间不适感又出现。后来我发现是我的眼睛问题导致身体不平衡，于是我想到些方法改变自己的用眼习惯，然后发现效果很好
