一.每日精进：
1.学习：《瑜伽之道》身体的健康是基础，健康的内涵很丰富。
2.健身：《艾扬格瑜伽入门教程》第11周第4次（第二轮）
3.陪家人：下午去接悟空，昨天就说今天晚上不愿意去上武术课，但还好晚上出发前在电话里鼓励了一下又去了。当然前提是妈妈得陪着，好吧，看来妈妈果然有魔力。
4.帮朋友：大筒的事要放在心上，沟通起来。
5.投资：每日定投box
二.每日感恩：
感恩sssb，所有伟大的传承上师们；
感恩爸妈准备餐食，晚上送悟空去打拳；
感谢原先森晚上来接娃，陪我们一起散步回家，还能让我练完一个序列；
感谢李冰、周姐、二姐对于社群调整的理解，希望这一次我也能说到做到，好好干；
感谢董小姐的鼓励和支持，障碍已去除，接下来就是跟上节奏的行动了！
感谢晚上也不忘练习的自己，深知不间断习练的重要性。
三.每日收获：
行动是解决一切纠结的良药，过多的思虑是一种消耗。
四.每日反思：
调整作息，早睡，早睡，早睡！
