经常给自己留出时间安静和沉思似乎是聪明的成功管理人员必备的一种重要能力。
许多人都把必需的休息时间往后推迟。他们只想在目标达成以后再去好好休息一下，却没有发觉当目标终于快要实现的时候，又有许多新的更加重要和更加紧急的工作等着我们去做。
推迟休息的人可能永远也无法享受到休息与平静的快乐。
最近这段时间面临考试，再加上又在英语流利说中报了一个懂你英语课程。还要上课，打卡写文章。好吧，主要还是把考试看的比较重要，有点压力，所以这段时间没有去健身房去健身，即使每天晚上睡眠比较充足，但整个人的状态不太佳。再加上每天看手机、看书，坐在桌子前的时间过长。
身体不舒服，导致做事的效率不高，做事的积极性不高。这是身体在给你发出信号——该休息了。
那我们应该怎么做呢？我们不能等到身体发出信号告诉我们需要注意才去休息。一般等到身体发出信号时，那就意味着已经到了一个承受不了的机制了。
我们可以每天抽出个15分钟散散步，看看天空，好好的感受一下宁静与安详。每周去公园里散散步晒晒太阳。每个月经常做一些能保持健康和让自己得到放松的练习等等~
