全佑老架太极拳是吴式太极拳的早期传统套路,由吴式太极拳创始人全佑创编。全佑早年师从杨露禅,后又从杨班侯深造,兼得杨氏父子之长,形成了独特的风格。此套路具有以下特点:
- 风格特点:刚柔相济、轻松自然、灵活多变,架势以低、沉、圆、活见长,注重旋腰转脊、劲走折叠,强调动作的开合、吞吐,以身运气,注重技击。
- 练习方法:练习时要求呼吸带动身体运动,动作连贯流畅,通过低沉的架势锻炼腿力和腰力,同时注重内劲的培养和运用。
- 招式结构:此套路共160个动作名称,包括预备式、起势、收势(合太极),招式丰富,涵盖了太极拳的基本技法和劲力变化。