4.28，截止今天目前断食78小时多，今天体重掉到49.7kg了，人轻盈了好多，走路有点飘。前辈师兄说，我要是完全不吃不喝，就不会掉体重！
其实今天不算干断了，算微食，因为没有经验，有点害怕低血糖会晕倒，所以早上喝了100毫升有点甜的水，中午吃了一个手心大的橘子，下午含了一口蜂蜜水。
就因为今天吃喝了这些，一天精神饱满，中气十足，一点儿也不饿，略渴可忽略不计，体力也可以。
看看吧，只需要很少的一点食物和水，就足够幸福整天，且够一天自由的活动了，今天烧火做饭，洗衣拖地，健身工作搬砖，都毫不费力，轻松完成，断食没那么可怕，是我们的食瘾和习惯让我们担忧和难过！
今天几次都发馋了，就是想吃东西，很想吃东西，其实一点也不饿，最后都忍下了。
感觉今天已经吃很多了，其实连平时一餐的十分之一的量都没有，突然觉得以前都是白吃了那么多食物，感觉挺浪费，明明可以吃更少，甚至不吃，都可以做好日常工作！
可就是馋啊，多少年来的习惯，希望我快点克服，也希望我自己能持续断食更久！
前辈师兄说，一个贫血8年的女子，不吃不喝断食12天，13天时喝了一点水，14天去验血，贫血居然好了，还献了血，14天不吃不喝贫血好了还可以献血，她高兴得不得了！
而且断食期间她都正常工作，每天3-5万步的活动量，第14天7万步，真是太厉害了，我的榜样啊！
别觉得我这几天断食挺厉害的，比起这些断食前辈师兄们我差得太远了，断食500天的都有，都不是稀奇，大家都是普通人，也并不是神仙。
为什么这样断食，为何要断掉这人间的重要美好呢？意义是是啥？
我纯属是好奇和懒，好奇不吃是啥感觉，会怎么样。懒，是懒得做饭懒得吃，讨厌吃喝拉撒那套东西，太费神费力费时间，不吃不喝不拉多自在！
以前是梦想人如果不吃不喝不拉该多好，现在终于有前人证明了这确实可行，那我简直不要太高兴，只是暂时这个吃的瘾还是很重，相信我下定决心，就可以克服！慢慢来，来日方长！
当然有很多人是为了减肥，还有是为了调理身体，解决身体健康问题，确实很多人收获了效果！
断食，我们普通人都可以做到的，只要愿意！因为我们很多人吃瘾真的很重，内心无意识的时刻都在鼓动我们去吃，所以断食并不难受，难受的是饥渴推动我们时是真难受，只要忍过去了，基本就没事了！
祝福我自己能顺利的继续断食，能长期坚持那就更好！加油吧！
