身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11000步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第111天，趁早腹肌撕裂练习第28天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，杂粮稀饭250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐。在家用餐，炖野山菌，炒冬瓜，炒虾仁。
自我提升
1，练字行楷，继续练习米字旁。
2.仝卿营养学课程学习。
每日金句
并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看的复杂。
——《被讨厌的勇气》
NO165 每日复盘211108
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