《教育心理学》学习2-5

2.2.2记忆术的应用

记忆术应用领域广泛,最常应用于列表记忆、数字串记忆、外语习得以及记忆受损病人治疗等领域。

列表记忆

在记忆列表时常用的一种记忆术是首字母记忆术,即创造一个简单易记的首字母缩略词或提取每个列表子项的首单词,然后将这些缩略的字母或单词组成新的方便记忆的词组,最后串成新的便于记忆的材料。这和我们在前面概述中提到的FAMILY的记忆方法相同。

使用首字母记忆单词的例子还有:Memory Needs Every Method Of NurturingIts Capacity(记忆需要每一种培育它能力的方法)用来记忆单词“MNEMONIC”(记忆术)。

除了用首字母记忆单词外,还可以用它来记忆有顺序的一些列表材料。例如记忆彩虹的颜色时,使用短语“Richard Of York Gave Battle In Vain”——每个单词的首字母匹配了彩虹颜色的顺序:Red(红)Orange(橙)、Yellow(黄)、Green(绿)、Blue(蓝)、Indigo(靛)、Violet(紫)。

同样地,为了记忆行星的命名,使用行星记忆法,即使用句子“My Very EasyMethod Just Speeds Up Naming”(我的非常简易的方法正好能加快命名)——每个单词的首字母对应了我们太阳系中的行星名字:Mercury(水星)、Venus(金星)、Earth(地球)、Mars(火星)、Jupiter(木星)、Saturn(土星)、Uranus(天王星)、Neptune(海王星)。

数字串记忆

短语和韵文都可以被用来编码数字串。对于经典的数字串圆周率π,一个常用的记忆方法是创建一个短语,短语中每个单词的字母数可以用来记忆π。如派的头15个数字(3.14159265358979)可以被编码成“Now I need a drink, alcoholic ofcourse,after the heavy lectures involving quantum mechanics”。 其 中“Now” 有3 个 字母,代表第一个数字3,以此类推。西方学者还将π(pi)和philology(语言学)结合在一起,形成新单词piphilology,并开设这个学科分支致力于圆周率派的记忆。

数字串是世界记忆大师们最常练习的记忆材料之一。在中国,记忆专家通常使用我们前面提到的图像法来记忆数字,即先将数字串进行两两分组,然后把每两个字转换成脑海中先前保存的图像。这实际上是一种将数字记忆转化成图像记忆的方法,因为图像化的材料可能更容易被记住。这一效应类似于Paivio(1991))提出的图片优势效应”。为了更好地理解词汇的具体性效应,Paivio提出了双重编码理论,认为人的大脑对外界信息的加工主要在两个系统——言语加工系统和表象加工系统内进行:言语加工系统主要处理言语信息,表象加工系统主要处理非言语信息。由于在学习具体词时很容易形成关于指代物的表象,即言语和表象两个加工系统都参与对具体词的加工,所以比对抽象词的加工(仅涉及言语系统加工)要快速和高效。
Paivio的这一理论,支持了利用表象方法能够促进对学习材料进行更有效加工的假设。

外语习得

记忆术对于外语学习非常有用,比如把外来的难词转化成学习者已知的单词(又叫“同源词”)。一种有用的方法是寻找连接词,即从已有语言中找到与目标词发音相同的单词,然后将其与目标词在视觉或听觉上联系起来。
比如,为帮助学习者记住希伯来语单词“ohel”,意思是“tent”(帐篷),可以用句子
“Oh hell(ohel),there's a raccoon in my tent”(哦,该死,我的帐篷里有只浣熊)来记忆。同样,为记忆希伯来语单词“bayit”,意思是“house”(房子),可以使用句子
“That's a lovely house,I'd like to buy it(bayit)”来记忆。

在外语学习中,西班牙语的动词和时态经常被视为语言中最难学习的部分。大量的动词时态和形式在英语中都找不到,因此西班牙语动词很难被记住。使用记忆术已经被证明能让学生更好地学习外语,这同样适用于西班牙语动词的学习。

记忆受损病人治疗

记忆术还可以用来帮助治疗由于头部受伤、中风、癫痫、多发性硬化和其他神经障碍引起记忆受损的病人。

在Doornhein和De Haan(1998)的一项研究中,发现接受记忆术治疗的病人在各项记忆测验中的表现有显著提升。Kaschel等人(2002)比较了使用图像法的记忆损伤病人与使用其他记忆康复方法的病人的记忆表现,其中记忆损伤病人需接受10周的图像法训练。结果显示,图像法训练显著增强了他们对日常相关言语材料(故事、约会等)的延迟记忆;记忆问题出现的频率随后也减少了,这种效果维持了至少3周研究表明,简单的图像法能够提高日常言语相关方面的记忆表现。在 Hamnpstsd人(2012)的研究中,轻微认知受损的病人经过3期位置法训练、提高了记忆表现,其海马活动也增强了,这表明训练的确能修复海马部分功能。

综上可见,记忆术的应用十分广泛,不仅有利于记忆特定的材料,还可以在一定程度上帮助恢复受损记忆。因此,掌握科学的记忆术训练方法就显得尤为重要。

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