1：感谢我自己，昨天跟老公说，家里的一日三餐我觉得都太难了，仔细一想，难在哪里呢，我自己的一日三餐我觉得很容易，我清楚自己的身体需要什么，我一日三餐的目的是什么，健康，就像慈恩说的，无法追求百分百的健康，但是可以做到避免重大疾病的健康，听话照做准没错，去好好学习好好吃饭的课程，把它灵活运用到我的生活中来
2：感谢我自己，每次都问问自己我的目的是什么，今天是一周一次同修会的日子，我想今天最重要的事就是做好同修会的分享
3：感谢我自己，给自己不断地灌输正面的信念，我很轻松地与权威交谈，我很享受与优秀的人在一起，写了接近20条证据，真的生活也在开始慢慢发生改变
4：感谢我自己，跟随内心跟随直觉去做一些无用的事，因为不知道这件无用的事会给你的生活带来什么样的改变，昨天中午跟孩子一起玩起了家庭三人群的发表情包的游戏，老公正好在上班，他还诧异认为都是儿子发的，其实我也玩的很嗨，玩着玩着找到了自己很喜欢的表情包，下午与朋友的聊天正好用上，与孩子同学的家长交流也用上了我喜欢的表情包，一下子感觉到轻松交流的状态，原来轻松交流是通过表情包交流就实现了，没有表情包的交流就觉得很正式有些客气，用了表情包整个感受都不同了，更拉近了距离
5：感谢我自己，我比任何问题都大，我可以解决任何问题，这是有钱人的脑袋，我想玩大的，我选择去帮助成千上万的人，我是干大事的人
6：感谢我自己，不以焦虑的心态去解决问题，因为解决了一个问题会衍生出新的问题
7：感谢我自己，走好当下的每一步，每一步都算数
8：感谢我自己，学习金刚智慧，播种良田，最大的良田就是父母，昨天给妈妈打电话，给她买的蜂蜜收到了，她很喜欢正是她需要的，聊了聊原本月底要回家，结果因为孩子发低烧没回成，他们买了很多的菜，听他们聊聊每天吃什么，嗯，即使不能回家，那就多打打电话回家吧
9：感谢我自己，每天与孩子一起，都在促使我成长
10：感谢我自己，心怀未来，聚焦当下
