新知:1.运用富兰克林传中的13个节制表格来解释习惯的养成和想要养成好习惯是需要借用工具的。
2.系统化训练还是选择性践行
3高效能人士的七个习惯进行拆解，做出适合自己的行动表格并且践行，记录，复盘
4.坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，然后我们才能希望我们的举止能够坚定不移始终如一的正确
5.一个习惯一个习惯的做，复盘最好在早上
旧知:不会培养习惯，想过，没有具体的践行方法。在做一件事时，就去做了，没有进行系统规划，更没有训练
行动:今天就做出高效能人士的第一个习惯，积极主动的行动表格，并且以21天周期坚持养成，做到日复盘，周复盘，时刻留意自己的行为举止，记录下来当时的想法，做法。
