今天有人问我天天跑步有没有瘦啊？我说我没有瘦。
其实，从一开始跑步我就不是奔着减肥去的，我开始跑步，是因为那个时候工作原因，经常要熬夜，甚至是通宵，导致我的身体比较差。
刚好一个偶然的机会，我听人说运动能够提高身体素质，跑步能够改善一个人的体质或体能，于是我就开始跑步了。
说实话，万事开头难，做任何事情都是如此。
记得，第一次跑步的时候，我也是给自己设定了一个目标，就是跑5公里。但是其实我根本跑不了5公里。
因为是第一次跑步，我只能跑1公里，然后走1公里，再跑1公里，再走1公里，就这样交替完成了5公里。
因为太久没运动了，第一次跑步之后，第二天走路，爬楼梯，我都是一瘸一拐走的，我的腿根本不听使唤，好像都不是我自己的腿。这个也是长期不运动带来的必然结果。
既然已经开始跑步了，我要坚持下去。第一天跑步，我是一边跑一边走完成的。那么第二天，我就尝试着能不能跑1.5公里，再走0.5公里，就这样慢慢的循序渐进。一个礼拜之后，我终于能够一口气跑完5公里，真是太开心了。
虽然跑步有两三年了，但是到现在为止，我的跑步速度仍然很慢。这中间有一段时间，我也去追求跑步速度，因为我看着别人跑步都跑进了4分钟，5分钟，而我自己还停留在6分钟和7分钟的区间，我也尝试过。但是只要我跑得很快，我的身体就受不了。于是，我就不再追求速度了。
回头想一想，我跑步的初心是什么？对的，做任何事情都要不忘初心，要问问自己为什么？
我为什么要跑步？是因为我想让自己的身体保持一种很好的状态。跑步的人都知道，跑步，短期看不出有什么差别，几个月甚至一年两年看不出什么差别，但是三年五年就能够看出你跟其他人的差别。
跑步跟没跑步的人之间的差别，在于他们的身体状态，整个人的精气神是完全不一样的。而且每次跑步出一身汗，洗澡的时候，都感觉这个脸很细腻光滑，我不知道这是为什么，反正就是这种感觉。
这种感觉挺好，我会一直跑下去，享受生活，享受跑步。我希望是能够一直跑下去，直到我的生命结束。
既然想长期的跑下去，那么必然会更加爱护自己的身体，不会去刻意追求速度。我追求的是一种良好的精神状态，状态是非常重要的。
其实肌肉也是有记忆的，它跟大脑一样，用进废退。
当你一直保持着运动状态，就会在大脑里面，形成很强的神经元连接。运动时间越长，神经元之间的连接就越密切。神经元的连接越多，人的精神状态，身体机能，甚至智商，都会保持在很高的水平。
这可能也是我给自己设定，每天运动10分钟的初衷吧。
这是分割线，以下是今日成果:
阅读《人生护城河》30分钟
写作，今天完成1000字
运动，跑步41分钟+卷腹100个+人鱼线马甲线17分钟
