中原焦点高7第257场、258场约练坚持分享249天，本周资2,总咨35 2021年8月4日。
约练收获一：
身份咨询师
1.共情.知易行难，感受他的感受，需长时间的练习。他想要的是什么？他在乎的是什么。
2.话要少看.透不说透,事是他的事，他想的才是他想要的。
3.事没有绝对的公平，看自己如何应对，是恶性循环还是做点什么让自己得到自己想要的，试试看。
4.在意自己,和自己和解,善待自己.
5.完善外化技术，你想给自己的情绪起个名字，这个名字叫什么呢？是什么让你起了这样一个名字？它代表了什么呢？当你看着他的时候，您看到了什么？感受到了什么？您想对他说些什么呢？此时此刻你的感受又是什么呢？他走了，他去了哪里了呢？不舍得那怎么办呢？您说的意思是和他共处是这样吗？除了以上您说的，他还给您带来了什么呢？
6.不管来访者有什么样收获，接纳现状就好。
约练收获二：
身份观察员
1.不知他人苦莫劝他，人善，没有深度的了解沟通，你永远不知道他都经历了什么，不要随意去评判他人，适合自己的是最好的，要保持中立。
2.父母是孩子最好的榜样，学、悟、用善待自己。
3.母爱是无私的。
4.不要把别人的事情背在自己身上。
今天的约练总的收获自己的大脑非常清晰、有思考，有一脚在里，一脚在外的感觉。
