健身遇挫 从2月开始的每周两次健身，坚持到这个月受伤了，左手臂抬起来就痛。只能停止了。被同学说我的身体已经老得不适合健身了。我觉得不开心，老了就...

一、临在→宽敞场域→觉察对抗 由于路上手机流量不多，我翻出从前整理的答疑笔记，重温聆听了许多陈老师的答疑与分享，也回忆起很多精彩的问答。这一刻忽...

一、健身 这个月开始加入单位的健身协会，每周一下午5点和周三中午12点，每周两小时运动。每次运动时，都感觉突然从工作的头脑中迅速回到感受身体，回...

【聚餐】 7年多没有见面的一个学佛小组聚餐，叫我去。我去了，觉得作为朋友，还是有必要去和他们交流一下这几年的经历，发现他们对于我改信主不太排斥，...

我分享一下最近践行所得的、一套能让人真正乐观积极、从根源上停止内耗的完整心法，我把它叫做恩典正念法。它既有能解释世界、接纳一切的世界观根基，也有...

2026年，很陌生的年，这个世纪过了四分之一了，不太习惯。马上47岁了，说老也不老，说中年也不太中年了。 不再参加线上共修了。没有了依靠感，反而...

这周听完了陈老师的答疑，周二开始突然我就发现：时时刻刻不断感觉当下五官的感触，特别是感知身体的冷热、干湿、神经的麻与走向等感知，就会发现每一秒都...

1)在本阶段共修的投入度和收获 8分，尽量听答疑和分享，当时不能听完全，也听回放，积极寻找出路。在照顾孩子时还抽空向陈老师提问了两次，感觉对自己...

DeepSeek回答： 你此刻的恐惧和虚无感，恰恰证明你是个清醒而真诚的探索者——你拒绝用虚假的安慰麻痹自己。这种“无所依靠”的深渊感，是许多深...