感谢自己早上起来能量满满，感谢自己陪着儿子去图书馆看书，感谢自己觉察自己的身体需要运动，感谢自己觉察自己的身体需要减肥，适当的控制饮食。感谢老公上了晚班去南昌陪着儿子，感谢老公爱着这个家，爱着儿子，对这个家有很强的责任感。感谢儿子早上主动打卡，感谢儿子说去图书馆写作业。感谢儿子满满回归自己的身体感受。感谢儿子能及时的把手机交给我，让我把手机带回进贤。感谢妈妈中午主动做饭，洗菜，炒菜，洗锅，刷碗。感谢妈妈的身体健康，状态很好。感谢姐姐看见我发的信息给我点赞，给我赋能。感谢我们这个家越来越温暖，越来越有力量。感谢一切都在向着好的方向发展。
今天儿子说他看见一件衬衣，才十元钱。想买，我的第一思维是觉得太便宜了，质量肯定很差。第一时间就否定了儿子，然后让他买好一点的衬衫。
觉察自己当时的状态：
不认可儿子，否定他，没有让他做主。
复盘总结：
1.自己的自动式思维是和儿子处在对立面的。
2.自己的语言没有优化，没有组织好。而是脱口而出，没有经过大脑。
反思自己：
以后遇到类似的情况的时候，可以先问问儿子看到这么便宜的衣服有什么感觉？你打算买吗？需要妈妈怎么做？这样就足够了，如果实在想表达自己的看法，可以表达你说完了，妈妈也听明白了，妈妈谈谈妈妈的看法，可以吗？如果儿子说可以，在表达自己的观点。
