今日复明日，明日何其多。明明可以很快做完的一件事情，却迟迟不愿行动，非要等到来不及了才开始准备，结果忙得团团转还把事情做得一团糟。
显然这就是拖延症的症状，但有些人却觉得这可以激发自己的斗志，提高自己的效率，甚至在高压下拿到更好的成绩。能有这样的想法，也是把拖延症美化到极致了。
其实拖延并不属于时间管理的问题，而是有我们的情绪想法等外在的因素影响的行为。因此我们要解决自己的问题，而不是时间管理问题。
比如，我们把备考的日子。往后拖是时间太多还是说这次的考试并不是想象中的那么重要，再或者你认为自己并没有某种能力，即便复习了也不会考出一个好成绩。而这种原因可能是我们拖延的理由。等结果出来之后，我们自然会说，因为没有准备好。
针对这种情况，你要做的就是正视现在的现状，目标过于宏伟不见得是个好事情，我们要学会树立短期目标。
在最短的时间，我们能做的事情就是长远目标的开端。用“我一定可以！”，“从现在开始”之类的话鼓励自己，接纳自己，走出第一步。
如果遇到任务繁重无从下手的情况，很多人也会选择逃避，所以一再拖延。直到现在必须马上上交，才开始构思准备，但为时已晚。
应对这种情况最好的方法就是分解任务。因为小任务会更容易实现，你也更乐意去做，无形之中你的信心也会随着目标的完成逐渐提升。再为自己加上一点奖励机制，你的完成质量大大提升。
不论我们是在做事情还是定计划的时候，如果颗粒度越小越会容易达成。
我们的销售团队在定任务的时候给某个人一定五万。结果立刻将业务员吓住。突然觉得自己什么都不会做了，整天考虑着这5万该如何达到，甚至幻想有一个客户给自己做到这个目标。
聪明的组长给他分解了任务。第一周1万，第二、三周分别2万，最后一周冲刺。再将每周的总任务分解到每天。业务员一下子如释重负，接下来的日子里，每时每刻都知道该干什么，不再拖延。
相信对于这个方法也会让他在以后的生活中都会受益。
只要解决了这两个问题，有技术层面的，也有心理层面的。那拖延不会再是病了。
