过去一周放空，回想过去一周发生的经历，总体上来说心态平和多了，体现在睡眠质量提升，晚上十一点以后就能立刻进入睡眠模式，早睡早起，早七点就到楼下打八段锦，这是我坚持打八段锦的第五天了，由于一周前我身体状况不佳，中医指出我当前气血不足是湿气重，阴虚内热外冷的问题，具体表现在头重脚轻，容易感冒，当我意识到我身体出现了状况，通过改变作息，改掉不良习惯，我发现我精神状态好很多了，上个月每周五天跑步改成打八段锦，上个月经常性熬夜改成早睡早起，心态好。个人身体健康方面明显得到改善，曾经的我意识不到甚至医学常识淡薄，导致身体不断消耗，精神状态不佳，食欲不振。我看到了我这过去一周健康心态平和的自己，此刻有一种念头油然而生，我想呼吁大家都去打八段锦，八段锦对人体有极大益处，有哪些益处呢？内在方面来说能够让人体阴阳平衡，有助于调节气血畅通，在外方面，使得我们手脚发热，如果本身手脚冰凉的人，想要改变这种困境，那么八段锦是男女老少皆宜的运动锻炼里最佳首选，中医角度上来说《黄帝内经》讲究治病以气为首务，什么是气，气代表着的人精气神，代表着人的内在气血循环️代表着人的心态平与稳重，不急躁。我个人来说刚开始打八段锦是感觉非常不适应，不习惯的感觉，由这不习惯开始，这是身体在适应的过程，八段锦有一半的动作是运用到马步，马步是两脚分开比肩膀还要宽并做下蹲的动作，我刚开始做马步只能坚持十五秒，到现在我打八段锦第五天后我能坚持 40 秒，有了明显的进步，我想 28 岁后能坚持扎马步五分钟，我相信我能够做到，只要我坚持打八段锦，坚持扎马步，就一定能成功做到扎马步坚持五分钟这件事情。
在我个人目标计划上我要做到每天阅读、运动锻炼、写作，目前上来说这三件事我有坚持去做，但是还是缺乏动力，至于缺乏动力的原因是我没有把这三件事把它们当做作品去打磨出来并分享给大家，或者利用互联网社交平台发布作品去帮助别人，只是一味的让自己变好还是不够的，这样做不好呢。我建立属于自己的写作账号却还没有去发布作品，这也是不好的。但是我比三个月前的自己强太多了，从个人认知上，我花了大量时间反思自己，得到了我很多适用于我个人的人生经验教训，在个人身体健康上，我更加确信我不能再熬夜，我想要更好的精神状态，我不再是十八岁的自己。在个人经济情况方面，我无负债，我懂了了控制自己的消费欲望，想到了适用于我个人的理财方式就是我认为车子房子不是资产，是负债。唯有自己的身体健康才是最重大的资产，我坚信当我意识到这一点的时候，我相信我是比同龄人强不少的，我也深信大多数人还在苦苦打拼赚钱买下他们所认为其实不是的资产时，其实已经为时已晚。现金已经偷偷的从他们的口袋不断的流出，每天流入的现金用于支付大量账单和买单上，实际存不上什么钱，最终落入消费陷阱，这时当他们想要降低消费欲望时，却发现还有大量的账单需要维持支付，因此我不想成为这样为了支付大量账单而活的人。
再说到人际关系，我想很多人都有这方面的困惑，首先曾经 25 的我非常好斗，看到很多生活中不舒服的事情或是让我不舒服的人，我便开始不断指责，批评，责备他人，最终我成为了一位仇恨情绪者，当我为人处事沟通交流，都在用指责，批评，责备的话语时我发现最终受到最大的伤害是自己而不是他人，根本做不到聆听，他人也会因为我的指责而自我价值感受损，相当于打击别人的自信，25 的我非常不好，所谓仇恨吸引仇恨，痛苦吸引难过，情绪急躁不安的自己传递影响了他人，给他人造成无法磨灭的伤害，有这问题的我，一直持续到我 27 岁，去年的我非常喜欢背后议论别人，其次我自己特别讨厌别人背后在议论我，那么我为何喜欢背后议论别人呢？我的回答是当我讨厌别人在背后议论我时，那我想假如我是他人，也一定不喜欢我在背后议论他。时至今日，在人际关系上的处理沟通方式我有了巨大的改变，我是怎么意识到我人际关系方面上有巨大问题的呢？是有一天我偶然阅读到了一本书《人性的弱点》，通过阅读这本书教会了我，非常多的人际关系成功经验，其中一点我到现在还经常在做的一件事就是：反思。古人讲吾日三省吾身。告诉我需要从过往经历的事情中得到经验教训，不断去吸收接纳自己，反思自己，成就自己，最终成为更好的自己，也就是从这一时期我大量阅读，找到了内心平静祥和的办法，书中告诉我成功人士成功因素要做到的三大原则，第一点：不责备，不批评，不抱怨，结合我个人情况，讲到 25 岁的我非常傲慢，经常性言语中带有攻击性，喜欢责备他人，责备一些与自己无关痛痒的事情，甚至抱怨我的家人，指责他们的不好，这是非常不好的问题，也是我的缺点我需要去克服，去警示自己。最后我花大量的时间改变了自己，知道哪些事情言行举止是不好的，我尽力去克服，现在好了很多，大家挺不容易的一起努力进步吧，因为反思，我的为人处事，待人接物能力大大提升，我把书记的知识运用到了我所属环境中去，运用到我为人处事里，生活悄然发生了变化，我遇到的人也非常愿意与我沟通交流了，有了很多好的反馈，因为我发现倾听是最佳的沟通方式，而不是去反驳更不是去说什么，做一位好的聆听者是非常难的一件事，对方渴望你认真聆听他再讲的话，如果对方因为我的聆听而感到谈话顺利愉快，那么这样的沟通方式岂不是更好？
