一、觉察日记
一、事件：开会
二、应对：一致性
三、感受：畅快喜悦
四、对方的感受：
五、想法：
1、畅所欲言的感觉真好
2、越来越身心合一了
六、期待：
1.自己对他人的期待：接纳
2.自己对自己的期待：轻松
3.他人对自己的期待：独立
七、我的模式：做说的，说做的
八、我深层次的需求：轻松
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己
十、生命力：我是一个有觉察力的人
二、欣赏与认可10条
1、今天努力工作，我是一个负责人的人
2、今天在公司午休，我是一个爱自己的人
3、今天给领导说出内心想法，我是一个能主动表达需求的人
4、今天给人力部送表，我是一个身心合一的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩公公接送孩子
2、感恩妈妈做饭
3、感恩自己爱自己
4、感恩院长的付出
5、感恩老师带给我们的知识
6、感恩晓华在群里的付出
7、感恩自己连接内在小孩
8、感恩先生陪伴孩子
9、感恩孩子的陪伴
10、感恩公司给我发工资发福利
四、我需要你
爸爸，我需要你照顾孩子一下，我有些咳嗽
五、《断舍离》的学习感悟及照片
