一、觉察日记
一、事件：参加私教班总结会议
二、应对：一致性
三、感受：激动
四、对方的感受：
五、想法：
1、老师关注到每个人给到鼓励和支持，感动
2、思考自己接下来应该做些什么
六、期待：
1.自己对他人的期待：接纳
2.自己对自己的期待：轻松
3.他人对自己的期待：坚持
七、我的模式：愿意连接内在小孩
八、我深层次的需求：轻松
九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己
十、生命力：我是一个有觉察力的人
二、欣赏与认可10条
1、今天支持同修，我是一个大爱的人
2、今天休假在家治病，我是一个爱自己的人
3、今天给孩子买了书，我是一个爱孩子的人
4、今天给自己买了书，我是一个爱自己的人
三、数算恩典10条以上
1、感恩公公接送孩子
2、感恩妈妈做饭
3、感恩商家卖给我物品
4、感恩院长的付出
5、感恩老师带给我们的知识
6、感恩晓华在群里的付出
7、感恩自己连接内在小孩
8、感恩大夫给我按摩
9、感恩孩子的陪伴
10、感恩公司给我发工资发福利
四、我需要你
先生，我需要你晚上陪孩子睡觉，我有些咳嗽
五、《断舍离》的学习感悟及照片
