想法和情绪的死循环

——学习非暴力沟通心得

图片发自简书App


上面的照片说的是消极想法和痛苦的情绪泛滥时的情形，它们形成了一个死循环。这再次让我想到了“境由心生”。

想法本来是想法，情绪本来是情绪，可是，一旦想法被冠上了消极，情绪被冠上了痛苦，顿时想法和情绪都有了颜色。如果再把想法和情绪联系起来，尤其是把消极的想法和痛苦的情绪联系起来，妈呀！还让人活吗？

不幸的是，情绪会激发消极想法，而消极想法又会增加痛苦。

回来吧，体验它们，让想法归想法，情绪归情绪，就像尘归尘，土归土，虽然困难些，但值得。你说呢？

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