过了平台期，这三天，认真的执行清肠，早餐一杯咖啡，中餐一袋牛奶，晚餐一袋酸奶，运动3公里。
讲真，这三天饿昏了，第三天都有头晕，低血糖的症状。
但感觉很好，特别是晚上，饥肠辘辘，小区饭菜飘香，饭桌好菜连连，路边烧烤摊的麻辣香味，唉呀，那个诱惑哦。内心自律，抵住食欲，抵住“馋”，主动要求自己运动，最少3公里，燃脂效果肯定好。
今天第三天，
运动不能少
效果看到了
清肠第三天
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