复盘2019-4-11

一周的计划总量

每天4:50起床 7天。第4天✔

每天看书60min 7天。第4天✔

每天录制一个1分演讲视频7天。第4天✔

每天手抄写字（练字）7天。第4天✔

每天健身30min 7天。第4天✔

今日收获：

学习：

一日你越是专注地对待一件事情，结果就会越乎你的想象。所以，那些希望获得成功的人们的首要功课，就是培养意念集中。

健身：

有效燃烧脂肪，体重从74kg减脂至69.5kg。

今日反省：睡眠时间少了，白天有些困意，晕乎乎，做事效率低。11点30前早睡。

图片发自简书App

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