积极心理学是一门新兴的学科。它并不是心灵鸡汤，更不是阿Q的精神胜利法。它是一门可证伪的科学。
积极心理学与心灵鸡汤不同。心灵鸡汤似乎只是一味地打鸡血，说出的话经不起理论的推敲以及实验的证明。相反，积极心理学，立足于现实，督促人们通过行动来实现心中所想。
阿Q的精神胜利法更不是积极心理学。阿Q精神，是一种消极的防御型思维，通过扭曲真实来逃避自己的痛苦和自卑，是一种虚假的积极。它并不能带来行为的变化，以及现状的改变。
积极心理学的目的是让人们更能感受到幸福感。乐观积极的人不需要花更多的时间和精力在抵抗消极情绪带来的伤害上，他们只需要关注当下，立足于现实的问题，去解决，去行动。他们更能感受到简单的快乐！
想起海子的《面朝大海，春暖花开》。文字中传递的就是积极乐观的信念呀！
《面朝大海, 春暖花开》
——海子
从明天起, 做一个幸福的人
喂马、劈柴, 周游世界
从明天起, 关心粮食和蔬菜
我有一所房子, 面朝大海, 春暖花开
从明天起, 和每一个亲人通信
告诉他们我的幸福
那幸福的闪电告诉我的
我将告诉每一个人
给每一条河、每一座山、取一个温暖的名字
陌生人, 我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
愿你有情人终成眷属
愿你在尘世获的幸福
我只愿面朝大海, 春暖花开
