一、导图
二、金句：
★军事化、类军国主义、师徒制这些都还只是表面现象，它们的实质仍然是我们说的“选择压”。
★人类文明的进程其实就是残忍度的降低。
★文明的进步给每个个体的选择压降低了。
★人类进入到一种新的竞争游戏当中，这种竞争所要求的是更加细分的认知能力。
★你丧失了生存空间，不是意味着你没有饭吃，而是在这种“超越基本收入/卡路里”的竞争中，你变得可有可无。
★人之所以陷入到“不是生态位的生态位”，成为“可有可无”的“不是物种的物种”，也是一种选择的结果——你选择了一个没有选择压的环境。
★不管这种严苛的约束来自于内在还是外在，是自律还是他律，其实都是把我们置入到一个真实的生态位当中。
★无论自律还是他律，都是把自然选择当中严苛的约束设定为自己的生存环境，让自己在选择压中进化自己的能力——这个过程就是“学习”。
★不需要选择，怎么都能活。
★这个“像子宫一样”的舒适区其实是个让我们没有痛感的监狱或者牢笼。
★人不得不选择，你不选择就是选择了不选择”---萨特
★在一个选择压似乎已经消失，不需要我们去作选择的时代，我们之所以仍然要作选择，就是选择让自己不要堕入到这样一个普遍享有的舒适区，进入到一种舒舒服服被灭绝的状态。
★在所有的认知方法中，最重要的方法就是要进入到一个有选择压的地方。
三、感悟：
01舒适区：被动选择，已知已知，随遇而安，短期休养，长期退化。
02不适区：主动选择，探索未知，有备而来，短期拼搏，长期复利。
03觉醒者 ：游牧生活，逐水草居，保持DAY1，跨出边界，升级认知。
你会做第一个吃螃蟹的人吗？。
四、交流
大家可以分享一下：如何提高我的认知，我是否真的处在一种催生认知的状态里，或者说，是否处在一个真正有选择压的生态位里？
