与健康有关的适能和与运动有关的适能。
美国运动医学会认为,体适能由健康体适能和技能体适能组成。
与健康有关的适能包括心血管适能、力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分;
与动作技能有关的适能包括敏捷、平衡、协调性、爆发力、速度和反应时。
健康适能主要用于预防疾病以及提高生活幸福指数;
运动适能主要提高完成工作的效率以及竞技体育的成绩,或者与其他形式的身体活动有关。
与健康有关的适能和与运动有关的适能。
美国运动医学会认为,体适能由健康体适能和技能体适能组成。
与健康有关的适能包括心血管适能、力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分;
与动作技能有关的适能包括敏捷、平衡、协调性、爆发力、速度和反应时。
健康适能主要用于预防疾病以及提高生活幸福指数;
运动适能主要提高完成工作的效率以及竞技体育的成绩,或者与其他形式的身体活动有关。