关于体适能的分类-深圳少儿体适能

与健康有关的适能和与运动有关的适能。

美国运动医学会认为,体适能由健康体适能和技能体适能组成。

与健康有关的适能包括心血管适能、力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分;

与动作技能有关的适能包括敏捷、平衡、协调性、爆发力、速度和反应时。

健康适能主要用于预防疾病以及提高生活幸福指数;

运动适能主要提高完成工作的效率以及竞技体育的成绩,或者与其他形式的身体活动有关。

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