这就是没有觉察的父母情结影响着我们回应这个世界的方式。也常常听到同学说，某个瞬间，感觉自己活成了父母的模样，要怎么摆脱这种循环模式呢？这个答案说出来也许会令人惊讶。那就是，跟家里这些模式重复的人，或者是你的爸爸妈妈说：亲爱的爸爸妈妈，事实上，我和你们是一样的。从反抗里回归到一个更深层的地方，在那个地方，也许有一个年龄很小的孩子曾经发过一个誓言：“长大之后我一定不要像爸爸/妈妈······”可是你会发现，这些早期的誓言反而是创造了我们轮回的一个原因。所以从这个反抗里，从这个早期发过誓言的地方，去看到那个孩子，跟那个孩子说：“亲爱的宝贝，你不需要改变，你就这样，我就可以爱你，你不需要改变，你就这样，在这个世界上就会拥有你最绽放的价值。”回到发誓的地方，把你的声音带到那个地方，然后让这个誓言的威力从你生命里面去放下。因为你抗拒谁，你就会成为谁，你抗拒什么，你就会专注什么，你专注什么，你就会创造什么。所以当我觉察到“我妈妈来到了”，我在内在跟她说：谢谢你妈妈，我现在能够领悟到，我透过变得和你一样，好让我感受到我就是你的儿子。

亲爱的妈妈，我必须承认我其实和你是一样的。但我也必须承认，我和你不一样的。我再也不去抗拒，再也不去分裂。

亲爱的妈妈，我长大了，我跟以前已经不同了，我的需求我来聆听，我的需要我来满足。现在我会照顾好我自己，我会用这一种全新的爱自己的成熟的方式做你的儿子，我不需要用那一种负面的连接方式去忠诚你。谢谢你妈妈，谢谢你帮助我长大······活在当下，去连接那个早年立下誓言的小明，为他完成那些未尽事宜，去满足他的需求。当我能够把这样的觉察和连接，把这样的甜美带给自己，把那些未尽的事宜完成，就算妈妈还是不停地在擦桌子，不停地带着那种无意识的焦虑，不停地在赶路，我也能够带着善意，慈悲微笑地看着妈妈，允许她有属于她自己的命运：

妈妈，我没办法背负你的痛苦，但是妈妈，我可以抱持着你的痛苦，妈妈，我没办法代替你去活你的生命，但我可以领受你给我的生命，去活出我自己的生命。这就是一个新的发展，新的超越。生命总是朝向发展，朝向新的超越。

如果你能够在当下里聆听生命中来到的一切事物，无论是未尽的情结，或者是透过爸爸妈妈激活你内在的每一个不同年龄的部分、情绪、能量，无论什么来到，你都能够练习技巧娴熟地带着善意说：欢迎欢迎·····那么你就在朝向新的心灵的自由。我不再抗拒了，我和一切和解，这就是自由。