练功有很多神奇之事发生，除了之前说过的，还有一处就是我的筋骨拉伸度优于过去50年。我的身体柔韧性很差，弯腰伸直腿摸不到脚，从小就是，压腿也是很痛苦的一件事。这么多年，我小时候练过压腿，前些年练过瑜伽，都没法在伸直腿的时候摸到脚尖。
在练金刚功的时候，对于我来说最难的是第七部“凤凰展翅周身力”，必须弯腰摸到脚尖。刚练的时候真是太难了，弯腰的时候腿真疼啊，很疼很疼也摸不到脚尖。但是现在左手摸到右脚尖已经是比较轻松的事了，右手摸到左脚尖还是比较困难，左腿筋脉一直很疼，但忍着疼还是可以摸到的。
这样的进步已经非常好了，我非常满意。我的亲身体验再次证明了道家八部金刚长寿功真的不是一般的健身方法，筋骨气血五脏六腑都练到了。
对于本人身体柔韧性差的相关记忆要回溯到我的幼儿园时期，至今已年过50的我仍然记忆深刻。幼儿园的小伙伴每天都聚在一起玩跳绳以及比赛劈腿、下腰等动作，看着她们腰肢柔软地往后把身体弓成一道彩虹状弧形时，看着她们两腿前后左右流利地一划就在地上劈成一条笔直漂亮的一字时，看着她们前后猛一抬腿便能脚尖越过头顶把长绳勾下来时，我只能站一边眼巴巴地看着，因为我一个动作都做不到！
我从小就做不到！高抬腿、劈腿、下腰什么的我从小就做不到！
现在我过50岁了，幼儿园小伙伴、小学、中学同学都有谁我都不记得了，但是她们都能下腰劈腿这事儿我还记得清清楚楚！
我也没想到现在我练八部金刚功半年居然就能弯腰碰到脚尖了！其实并没有专门练压腿啊，金刚功这个压腿的强度和我以前专门练压腿和瑜伽的时候可差远了，现在怎么悄咪咪地就能弯腰碰到脚尖了呢？这是什么神仙功法啊！
（记录于2024.01.29，整理于2024.05.31）
