觉察日记：
下班，取了儿子买的快递调料，到家后儿子就开始做美食。
应对方式：一致性
感受：开心 满足 温暖 幸福
想法：1.儿子喜欢做美食，说明他会生活，这样不管他以后走到哪里，我都放心。2.我觉得会做饭爱做饭的男人很帅。3.先生不爱做饭，幸亏儿子没遗传他。4.年轻人就是有创意，对生活充满有热情，值得我学习。
期待：1.儿子保持对生活的热情，会生活爱生活。2.自己也能学会几道拿手好菜。3.在我的儿子的影响下，希望老公也能走进厨房。
渴望：轻松 和谐 幸福 爱
自我：我爱我的家人，我的家庭越来越幸福和睦，我很知足，能量较高。
