“情绪是生命的旋律，与生俱来，不需要后天学习，印在每个生命的基因密码里。看见情绪，觉察情绪，而不是管理、压抑和控制情绪。”
我：
全家人一起吃早饭，大儿子这几天不用上早自习，和弟弟的饭点就一起了，全家一起吃饭的感觉很好。
晚上蒸包子，两层大一点的，一层小点儿的，小儿子吃了5个小包子。
睡前给小儿子把讲了两次的书剩下的内容耐心讲完。
认识了小儿子班里一个同学的妈妈，有能量、有勇气也有底气。
爱人：
早起做早饭，送大儿子上学。
原以为晚上我还得去接小儿子，后来爱人说他去接，大儿子自己骑车去的，一下子感觉时间宽松了，也觉得轻松了许多， 这就是爱人在身边很大的好处。
晚饭后有很多要洗的锅碗，爱人主动说他洗，还说我下午去医院待那么久，累了。感觉心里暖暖的。
大儿子：
下午自己骑车上学，晚上放学按时回家，比小儿子还早一会儿。
晚上放学积极背诵英语单词，速度也很快，9点前拍完背诵视频，还没人在群里接龙，就等了会儿，第2个接龙。然后做754， 不到6分钟做完，自己拿着计算器检查，还是错了一个，做之前和他说要连续7天不出错才算过关，感觉他很有信心，但现在还没有全对过，愿意做就是进步。
小儿子：
早晨七点前醒来，吃完早饭送他到车库，坐邻居家车去学校。
晚上洗完脚主动洗袜子。
上午到单位一个多小时接到了小儿子班主任的电话，电话的内容让我惊恐和意外：课间班里两个同学打架，我儿子本想劝架，结果却去欺负躺在地上的孩子M。。。我是完全不相信小儿子会主动去欺负人的，直接问老师她有没有在场，她说不在，但被欺负的孩子M说就是我儿子，我儿子也承认了。需要去学校了解情况，和爱人说了一下就从单位过去。到学校M妈妈已经先到了，先把小儿子拉到一边问情况，他本来确实好意想劝架，最后不知道为啥确实欺负M了。确实有错，那就道歉承担责任，商量的结果是和另外一个小孩P的妈妈一起，下午带M去医院做检查。
下午3个妈妈带着M去了学校附近的中医院，做了需要的检查，看了儿科和骨科，基本没有啥问题，需要观察几天。
M的妈妈就是位能量足、反应快、不畏权威，能为孩子兜底和提供安全感的妈妈，发生这件事确实不是好事情，但认识这个妈妈确实很荣幸，让我真切的见识到了能量足的妈妈的样子。后来知道孩子没事，我们也聊的很愉快。
上午和爱人说小儿子在学校发生的事儿，他也是完全不信。但去学校沟通后，还有通过晚上的聊天，知道这件事肯定是真实的，而且他确实做错了，只是绝对没老师说的那么夸张。孩子说不清楚为啥，但我从各个方面想了各种原因，后来也和爱人讨论了。整个从上午去学校，下午去医院，到晚上接回小儿子，和睡前的聊天过程中，我感觉内心是平静的、温和的，这和以前相比也是很大的进步，同时还感觉庆幸孩子提前表现出来的问题，也更庆幸自己一直走在自我成长、学习的路上。不怕出现问题，有问题先弄清楚，再想办法解决问题就好。
