金天，是我生命当中独一无二的一天，如果一切如我所愿，距离开这个世界还有17121天，在一去不返的金天里， 感恩我是无限的，我是天下无敌的， 我伟大的选择是美好的状态---平静 祥和，每一件事都启终为始。
硬实的身和封闭的心实质是一个字：紧，于是，松是这阶段功课。全身心微笑是身、心同时的放松，立在 “道”上拍打，做肩颈操，感到震动频率在提升，尤其是腰部的疼痛，在用力伸直双臂时随着呼吸而消散，仿佛风吹散乌云，身体感到无疼的通畅，感恩自己的坚持，感恩陈老师的大爱分享。
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下午，有同事质问押金报销一事，明确告诉他不能报，当他以找费用票充数时，果断的告诉他，不是真实发生，不可以，他悻悻而去。此刻，因拒绝人，无论是从遏制不规范行为动了气，还是自己言语不够柔和，总之小心脏有些累，右臂有些无力，觉知，这不是应有的状态，体验平静、祥和状态下的自己是怎样的呢？面带微笑，语速平缓，把报销制度、财务核算原则娓娓道来，询问对方会怎么做。呵呵，后知后觉，记得平静、祥和是我伟大的选择，这样的生命背景一直存在，不生不灭。
选择道，道就会呈现，选择爱，爱就会滋养，选择智慧，智慧就相伴。灵魂在于选择，灵魂在于体验，选择和体验决定灵魂的去向。
此刻，面带微笑，口中有谈谈喜悦的津液，右臂暖暖的，对自己负责，就做最好的自己吧，连同他那里的自己，放下贪嗔，那都是痴啊！嗯，不怕不怕，道化一切，天有好生之德。
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