共读书籍收获：
智慧将净化我们的思想，每一天都是新的开端带给我们的，新的开始，新的可能，新的成就，清新的思想呢，会令你浑身散发出理想的光芒，你将拥有一个崭新的自我，一要保持思想和身体上的纯洁，就要摒弃一切感官享受，彻底清除思想中的自私因素，最终你将过上至纯的生活，做一个正直温和，心地善良，内心纯洁的人。要不断的让自己多做一些好的事情，减少一些不良行为胜利，不论是何种形式的胜利，都是以充分的准备工作为前提，当做足了足够的准备工作后，胜利的到来便成为一件自然而然的事情，所有的一切呢，都经历了由量变质变的转变过程，都是因果关系的必然作用，你只要一心想着美德，我尽要理解那几条重要的原则，还要不断的去实现它们。只有坚持不懈地按照条理性合理的付出努力，才会获得成功无尽的快乐。正在等着你回家。忧愁洒落到我们的心头，是为了让我们的心灵经受更多的历练去迎接即将到来的智慧，完美与快乐，不要认为你的忧愁从此挥之不去，它只不过是一朵乌云，迟早会烟消云散，没有了自我，也就没有了忧愁，我们只有真正拥有美好的灵魂时，才会过上有尊严的生活，才会生活的甜美而幸福，世界上最快乐的事情莫过于拥有好的事物，这些好的事物包括好的思想，好的行为和一份好的差事，每一份美好的事物里面都充满了喜悦的情愫，如果一个人的心中或家庭中充满了美好的时邪恶，就再也无法侵入。
感恩日记
感恩外边的朋友来参加燃脂跑；
感恩修车的师傅给我换了电动车的后胎；
感恩晶晶老师带我去吃小火锅
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉小腿酸痛的很。
