拖延和行为、大脑、心理、以至于在你心中的整个活动过程，需要去纠正，克服，不断调整自己在生活的作用。
与行为最大关系是，还是牵扯到心理，你的心理直接或者间接影响你行动的行为。在对待一件立刻要做的事上，你的心理和大脑会有第一反应，会在第一时间决定自己要不要去做，要不要立刻去做，要不要等会再做，都和心理活动过程，和大脑的迂回论战有密切的相关的联系。
那么，我们要清楚自己为什么会这样，都说是心理问题，心理问题出现在哪里？是日常习惯吗？感觉也不是，是日久弥新对电子产品的依赖，你不得不承认，有时候就是对电子产品过度的依赖，这不是归根的原因。
归根的原因更多是，自己喜不喜欢这件事，喜欢这件事的目的是什么？清楚这些之后，自己拖延的心理问题更多在于自己喜欢的程度，自己越喜欢就做的越快，甚至越好，因为自己喜欢，自己热衷于这件事，这相当于在心理上就有一种要去做的行为，在面对这件事之前，你的心理和大脑就给了你决定。
然而，自己最大的抱怨就是拖慢整个行程的结果，也就是最大的拖延。你自己抱怨一件事的时候，甚至一个人，你越是抱怨一个人越是不想见他，抱怨一件事，越不想去做，越不想这件事，要学会抱怨是什么？抱怨对自己身心的伤害要远大于拖延，戒掉抱怨的恶习，你也会在战胜所谓的拖延。
一条好的建议送给自己和你们:日常是不是觉得自己总是被一些杂七杂八的事所干扰，是不是一些碎片时间都用在看手机上了，是不是每次睡觉起来都想懒床。。有没有发现自己的注意力总是被其他事物不自觉吸引过去了，感觉到就好了，然后要知道“注意力”是最宝贵的财富，你的注意力越集中，你会越不被其他事物干扰，干扰的少了，自己想的多了，在拖延向自己发出信号的时候，在心中就已经拒绝了。
拖延是每个人都有的，每个人都有贪婪和懒惰心理，如果自己有足够的自由，这些都会显而易见，只不过很多克服的人，都已经好好区分了贪婪和懒惰，贪婪和懒惰很大程度上和抱怨有关系，给自己一个深入思考的机会，给自己一生中唯一的努力。
