怎样帮助孩子处理负面情绪?

现实生活中有不少高知识分子家庭,可为什么还是有那么多父母说孩子不听话?

孩子是真的“不听话”吗?

一次机缘有幸参加了一个由父母小组举行的讲座——主题是孩子的感受。直到这时才意识到自己经常忽视孩子的感受,却还误以为是孩子不听话。

我们来回想一下很多家庭中常见的场景:

当孩子说:“妈妈,我累了。”

妈妈回答说:“你刚才午睡过,不可能累的。”

这时孩子非常不耐烦,大声地说:“我就是累了。”

妈妈继续说道:“你不累,赶紧换衣服,我们要出门了。”然后紧接着孩子来开始哭闹起来。

很多妈妈可能就会觉得这个孩子真是太不听话了,但是如果你有听过海姆.吉诺特博士的讲座,就会发现其实是妈妈忽略了孩子的感受,才会导致孩子哭闹。妈妈的回应就是在告诉孩子,不要相信自己的感受,要根据妈妈的判断来行事。这显然是没有站在孩子的立场上考虑去理解他们。

有些父母可能根本就意识不到自己跟孩子其实是两个独立的个体,两个人的感受是不同的,感受他是没有对错之分的。我们不能强行将自己的感受加注在孩子身上。我们每个人都不希望别人忽略我们的感受,特别是在难受的时候,更希望别人能够倾听我们,孩子其实也是一样,他们在累或者难受的时候,也希望父母能够认可他们的感受而不是一味地说他们不听话。

那我们要如何具体去做呢?

首先我们需要全神贯注地去倾听。举例说说:

小黄放学一到家就跟妈妈说,今天某某同学打他了。妈妈一边看电视一边头也不回地对小黄说:“你继续说,我听着呢。”

小黄接着说:“我也打了他一下,他又打我,妈妈你在听吗?”

妈妈这时还是聚精会神地看着电视,但嘴里却回答到:“我在听你说呀,你说的每个字我都听。”这时小黄已经没有说下去的欲望了,因为他知道妈妈根本就没有认真听他说话。

其实妈妈只需要看着小黄,认真听就行了,但是即使是这样,很多家长也做不到。父母有没有在认真听,孩子是能分辨出来的,所以家长不要轻易去忽悠孩子。

其次,我们在孩子讲述的时候,不要去提问、责怪或者给出建议,以免打乱孩子的思路。只要在听的时候表现出关心,孩子在表达的过程中,能够整理好自己的思路和感受,从而自己就能够找到解决问题的办法。

2.我们需要回应并说出孩子的感受,不要试图回避负面情绪,举例说明:

小孩自己养的宠物,突然有一天死了,伤心不已的哭泣,这时你只是象征性地安慰一下:“别难过了,哭的眼睛都肿了,不就一只小动物吗?我在买一只给你。”这样孩子会哭的更伤心,还会大声怼你:“我只要这只,不要其他动物。”

很多家长会觉得这时孩子是在无理取闹,根本就懒得搭理,任由他在旁边自己哭。实际上只要我们直接说出孩子的感受就好,孩子的心里会有所安慰,觉得有人理解他们此时的感受。所以家长要学着去描述孩子的感受。首先是用一两个描述他们感受的词语,然后用用一句话表达你理解了孩子的感受。

当孩子特别难过,根本就不想理你时,该怎么办呢?

家长可以选择让孩子画出自己的感受,画着画着,他们的负面情绪就会完全释放出来,我们只需静静的呆在孩子旁边就好,孩子会感受到你的陪伴与接纳。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 217,084评论 6 503
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,623评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 163,450评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,322评论 1 293
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,370评论 6 390
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,274评论 1 300
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,126评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,980评论 0 275
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,414评论 1 313
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,599评论 3 334
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,773评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,470评论 5 344
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,080评论 3 327
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,713评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,852评论 1 269
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,865评论 2 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,689评论 2 354

推荐阅读更多精彩内容