受肩颈不适、背部不适、腰部不适的困扰已经有近一个月的时间了。这感受怎么形容呢，肩膀紧绷，时不时感到上半身酸疼，无法久坐，人也因此精神不佳。身体上有任何的小毛小病，整个人怎么可能会神清气爽呢？
想了想，可能是枕头高度不合适，或者是睡姿造成的。那就调整枕头！每天睡前折腾一番，换过枕头，有加靠垫来调整过高度，也自觉没有什么惊人的睡姿，可是。。都没能够消除困扰。每天起床都十分盼望着身体能有个舒适的状态，而一天的班上下来，残酷的真相是，没有得到任何改善。这过程中，整个人所经历的身体上和精神上的痛苦很深刻。消耗感和无力感扑面而来。
昨天，也是真的到了快受不了的地步了，再这样放任不管下去，身体和精神状态只会越来越差。。。。。。穷则思变，于是决定运动起来！天气尚未转暖，室外跑步有点没有勇气，就先从室内跳绳开始吧。一口气跳了1000个，微微出了汗，倒也没觉得很累。说出来你们可能不信，效果算是比较明显，腰部的疼痛感已经消失了大部分，肩颈改善得慢一些。此时，真后悔没有早些时候动起来！花了那么长的时间，内耗，自我怀疑，负面情绪，真是不应该。也看到了自己行动力相当缺乏没错了。一开始肯定也知道运动的作用最好，但怎么会愿意一开始就选择这条最难的路呢，肯定是能简单就简单，能不动就懒得动咯。惰性使然。高级生物也并没有高级到哪去。
初步已经尝到了点甜头，定是要持续下去的。每天跳绳1000个（当然，也可以跑步交替着来）。Flag在此立下。会来更新后续的效果。生命在于运动。健康值得我们一生守护。
