2021.0７.19（周一）晨间检视
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2021年年度计划
健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110
258期一阶6.0——90天践行目标（６.15－9.15）
体重挑战115，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。
实施方法：
游泳，瑜伽，健身房，民族舞
2021年７月1７日至８月1７日月度计划
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必须完成一项训练计划
体重减至120
2021年７月１２日第五周计划
每天写简书
每天写青蛙
游泳，瑜伽，健身房，民族舞，每天必做一项
昨日青蛙检视：
一，游泳——未完成，昨天游泳馆换水
二，写简书——完成
三，写青蛙——完成
四，二杯水——完成
五，控制投射——还可以
六，脉冲１一小时——完成
七，脉冲２一小时——完成
八，团课９０分钟——未完成，晚六点咨询又加了二小时
九，校对——完成
十，团体９０分钟——完成
十一，八点半咨询——完成
十二，十点咨询——完成
十三，十三点咨询——完成
今日青蛙：
一，游泳
二，写简书
三，写青蛙
四，二杯水
五，控制投射
六，脉冲１一小时
七，脉冲２一小时
八，团课９０分钟
晨间日记
昨天是非常累的一天，晚上的时候，肺子感觉有些氧，可能是咨询做多了，本来是周六的校对，因为啤酒节还串周日了，又增加了一个活，最近加了团体90分钟，和自体课90分钟，让周日的时间变得特别紧。昨天全天在早上青蛙的基础上，增加了三个小时的工作量，把线上自体的时间挤没了，好在自体课有录音，可以今天补上。
昨天工作忙，早上的饭，中午才吃上，并且，吃了一碗豆腐脑四个鸡蛋，一个菜饺子，全天就吃了这一顿，下午吃了几个西红柿，按说，虽然没有游泳但体重不应该涨，不知道是不是因为昨天夜里只睡了半宿睡的原因，白天太累了，昨上睡觉睡不着了。
小确幸：
ＹＸ录了提前批，全省二个名额，她进了，孩子和家长都特别高兴，当时报的时候，征求我意见可以高报么，我说高报可以，因为心理建设的差不多了，今年走不上，来年复读也不是问题。
昨天运动和体重照片
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