今日阅读第4章7-9小节
我的阅读收获：
1、在甲状腺结节的发病过程中，碘摄入紊乱是一个重要原因，饮食习惯的大环境导致了这一现象。除了摄入的素之外，不良情绪对此病的影响也很大。得甲状腺结节的人，绝大多数人工作压力很大，或者性格特别急躁、爱生气，心里常常有烦心事，压力大，情绪不佳，对于甲状腺结节的调理就要用疏肝理气的方法。
甲状腺结节说到底还是要调整好心态，遇事不较真，不追求完美。
2、更年期期应如何平稳度过？
更年期的女性会出现烦躁，焦虑，压抑，缺乏自信，对任何事没有兴趣，身体上的月经紊乱，潮热汗出，心悸，失眠，头晕，耳鸣，四肢麻木，全身不适等症状，这些都被称为更年期综合症。
更年期综合症有三方面原因，：一是肝气郁结，二是正气不足，三是血虚血淤。可以服用加味逍遥丸。对于正气不足的情况，可用丸和定坤丹。
3、肝气浴接导致的失眠，泡脚就能解决。
失眠的第一个原因，就是各种压力、烦恼、紧张和焦虑等不良情绪导致的人的舌头伸出来是尖尖的形状，有肝气郁结的症状，会感到苦口，头晕、胃口不佳，胸闷，心悸，发火，恶心、失眠多梦等。
❤️小结：
无论是甲状腺结节、还是更年期综合症或者失眠，都与情绪和压力有关。心里憋屈了不良的情绪，加上工作压力大，身体的圆圈️就不能顺畅的运行，容易出现拥堵，造成血淤。除了药物治疗更重要的还是调整自己的心态，提升自己的认知，可以通过正确的方法缓解压力，排解情绪，身体内不积压情绪，气才能顺，身体才能健康。
