阅读第4章1、2小节
第四章：
✅化解肝气郁结的方法：让圆圈转起来，把疾病甩出去，在人体内五脏六腑的运行会气，气会按照一定的方向去运动，恰好形成一个圆圈，循环往复，宛如身体内的发动机，产生出温和的生命动力。当你的气不顺时，肝气郁结，身体内的圆圈转动不太顺畅，人就容易生病。
本章节：一个方子为什么能治好近百种疾病？
因为一张药方，恰如其分的变动一二味药，就能使原药方发挥不同的治疗作用，主要就是让身体内的圆圈动起来，我们就能把疾病甩出去。能治愈我们的不是别人，而是我们本身就拥有的修复力。
第二小节：没有排出去的压力容易变成乳腺结节和肿瘤
书中一段话很触动我：家庭乃至社会的所有负面情绪都需要在女性这里终结，女性就是变废为宝的“情绪垃圾处理厂”，他们需要将外界的负能量，不断地吸收、排解，然后把正能量再源源不断地释放出来，让周围的人都能如沐春风。
这段话让我感受到女人的不容易，现代社会对女人要求很高，在家是贤妻良母，相夫教子，还要在单位撑起一片天，上有老下有小，这所有的重担都压在了女人的身上，如果家庭氛围不好，家人看不到女人的付出和辛苦，女人就容易憋屈。所以作为女人，一定要好好爱自己，不要期待别人的爱，而是要把自己活成一道光，当你好了，你的世界就好了。
女性患乳腺结节的罪魁祸首就是肝气郁结，因为肝气郁结破坏了身体内的圆圈运动会导致气血不畅。气血不畅，郁结在身体某个最薄弱的环节，最终就会演变成疾病对女性来说，则可能是卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生，甚至乳腺癌等。
女性的乳腺疾病与年龄无关，与肝气郁结的时间和程度有关。
中医认为导致乳腺增生的不良情绪有两种：思虑和恼怒，我理解为认知不高，想得太多，容易焦虑、纠结，内心太沉重，会让气血纠缠，停滞和郁结，剪不断理还乱。这种郁结，体现在乳房上形成肿块。
恼怒是指苦闷、怨恨、生闷气，你每一次的生闷气和发火都是在增加患乳腺增生的风险，乳腺增生再发展就是乳腺癌。
只要是内心产生出过量的愤怒，都会对身体造成极大的伤害，因为身体不会忘记。所以我们要保持心平气和。
❤️小结：莫生气，气出病来无人替，慢慢更新自己，成长自己，就能接纳并理解他人，就不会和他人生气。
家人之间因为爱走到一起，所有的事解决还是从爱出发，家人之间多支持，多体谅，少埋怨。
找到适合自己排解烦恼忧愁的方法，运动，安静阅读，找人谈心等等，就是想办法消化掉自己的不良情绪，不要憋屈自己。爱自己，从不憋屈，照顾好我自己的情绪开始。
