我们说一个人有没有气质，其实说的是“体态”，体态不好，再好看的衣服穿上都吃藕，比如今年最时髦的Choker项圈，简直是对短脖子星人的无声嘲讽……

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我们知道从小跳芭蕾舞的人往往拥有令人艳羡的体态，其实除了芭蕾舞，瑜伽也可以预防和矫正不良体态。

瑜伽真的可以改善体态和气质吗？

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体态瑜伽通过体式的有意识练习，从外到内指引你逐步深入、打开、穿透、雕塑自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性，用力量控制柔韧，打破坏习惯，建立正确的运动模式。

让肌肉、骨骼、优雅的回归正位，为练习筑起一道安全的屏障，让身体每个部位各司其职；我们每个人都是自我的疗愈师，身体比我们想象的更聪明。

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体态展现一个人的内在气质和修养，体态的养成更会无形中帮你塑造出健康美好的身材。

体态的修炼重新打开健康之门，唤醒身心，不仅是外在的形象，也是内心世界的显示，身姿正位挺拔，身心才能足够滋润，才有机会在生命的长河中遇见最美的自己。

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