改过的种种方法，能够把今生的过失改掉，自然好命就不会变成坏命了；但是还不能把坏命变成好命。因为这一生虽然不犯过失 造罪孽，但是前世有没有犯过失，造罪孽，却不知道，若是前世已经犯，这一世虽然不再犯；但是前世所犯的罪过，还是要受报应。那么要怎 么样做才能使坏命转成好命呢？这不但要改过，还要积善、积德，才可以把前世所造的罪孽消去。善事积多了，自然能转坏命成好命，并且可 以证明它的效验！
——了凡四训
做一件事，就一定认真坚持完成！
打卡人：娟娟老师
级别：三时书小白
目标：每天践行，不断调整！
行动：每天记录
目的：持续提升自己的幸福力，过幸福人生！
同明学院三时书第四天，
日期：2020.1.5
打卡人：娟娟老师
小种子种出大幸福，生命是可以改变的，一起来做自己生命的园丁
用勤奋喜悦的播种来创造百分百的幸福人生
【9:00】
+好种子
1、早起学习打卡，并写三篇书评
2、给家人做温馨早餐吗，照顾家人的身体。
-坏种子
承诺：
弥补：
嘉许自己：
1、嘉许自己坚持早起学习
2、嘉许自己懂得爱惜自己，健康饮食he
3、给爸爸打电话告知物品存放地
感恩他人：
感恩爱学习的小伙伴的陪伴
【13:00】
+好种子
1、主动积极提出好的工作意见
2、去药店给妈妈买药
3、按时打电话邀约
-坏种子：与领导互动时，自己有不舒服的感觉
承诺：知道现在遇到的事情是自己之前种下的坏种子开花了
弥补：多思考，正面积极回复信息
嘉许自己：
1、嘉许自己去主动关心妈妈
2、嘉许自己积极主动提出工作上的好建议
感恩他人：
感恩领导对自己的宽容
【21:00】
+好种子
1、用心清理学校卫生
2、用心解答家长提出的问题
3、反思自己在人际关系中遇到的问题及如何解决
4、给老爸打电话，关心他的行程
-坏种子：自己又有念头，想不好的事情
承诺：止住，想好的，能让自己开心的事情
弥补：30分钟关注当下
嘉许自己：
1、嘉许自己及时反思，并调整。
2、嘉许自己学会觉察和改变
感恩他人：
感恩老爸对自己的帮助
感恩家长给自己一个服务他们，及时反思和精进的机会
