睡眠对于孩子来说是至关重要的事情，如果孩子没有养成良好的睡眠习惯，睡眠质量不高，不能保证长时间的深度睡眠，这对孩子大脑的发育是极其有害的。睡眠不好的孩子也容易患心理疾病，我们会发现凡是患心理疾病的人，他们的睡眠质量都是非常糟糕的。由于长期睡眠不好，导致精神状态不好，时间一长身体也垮掉了。接下来我们再详细的从科学的角度分析一下睡眠的重要性。我们知道人生来就是白天活动，晚上需要通过睡眠使身体得到充分的休息，这样一阳一阴交替进行，这是一种自然的规律。夜晚身体通过充足的睡眠得以恢复体能，这样白天才能努力的去奋斗、去学习。睡眠好不好和孩子学习的好坏有着直接的关系，孩子晚上睡觉的时候，身体虽然躺在床上没有工作，但是孩子的大脑缺没有停止运转，大脑会将白天学习获得的信息，这些信息有图形的、有文字的、有语音的进行复杂的整合和处理，如果孩子他睡眠时间短，这些信息就整合的不好，这样就无法吸收这些学过的知识，同时第二天孩子回到课堂上，大脑也不在学习状态，注意力会不集中，根本无法听好老师上课所讲的内容，作业也不能很好的完成，做到很晚才完成，影响孩子的睡眠，这样的连锁反应，就导致恶性循环。所以家长要了解睡眠的意义，可以这么说，对于孩子来说，睡眠比上课的意义还大，因为如果大脑不能保持在一个良好的状态下，孩子就不能学习好，所以要保证大脑处在一个良好的状态下，就要保证孩子充足的睡眠，俗话说的好，磨刀不负砍柴功，就是这个道理。再来说一下睡眠对大脑神经发育的影响。良好的睡眠对孩子大脑神经系统的发育能够起到促进作用，当孩子睡眠的时候，大脑神经系统会分泌很多生长素，这些生长素刺激大脑神经系统的成长。这些生长素除了对大脑神经系统的发育有促进作用外，对身体的生长发育也有帮助，我们会发现身材矮小的孩子，他们的睡眠质量都不是很好，因为睡眠不好，大脑就无法正常分泌生长素，导致孩子长不高。睡眠对孩子的免疫力也是有影响，睡眠好，免疫力就高，免疫力高的孩子就不容易得病，孩子不得病就不会旷课，学习效率也高。
睡眠不好也会影响到孩子的性情，我们看现在很多孩子为什么性格很暴躁爱打架，这和睡眠也有直接关系，睡眠不好的孩子身体会不舒服，不处在一个安舒的状态，这样就会影响到孩子的情绪，这样孩子就不能很好的处理和周围人的关系，
性格暴躁，和父母对抗、和老师对抗、和同学对抗。除了这些需要注意的地方外，家长还要帮助孩子养成良好的睡眠习惯和良好的睡眠环境，夫妻之间也要和睦等等，以上我们就孩子生活和学习的各个方面详细阐述了睡眠的重要性，希望广大家长能够重视起来，让孩子养成良好的睡眠习惯，营造良好的睡眠条件，这对孩子的成长是至关重要的。
