“恐惧，是一种潜意识里的逃避——父母与孩子距离过远过近”45页之前
一、理论知识摘要
1.恐惧是一种潜意识的逃避，它是我们内心深处残留的一些儿童心理在作怪就像我们生病了，能够得到父母更多的关心，生病了，范妍小错也会被原谅一样。
2.把过去的痛苦和惩罚与现在分开，告诉自己，我愿意承担所有带给我的痛苦和惩罚，但是对那些与这件事情无关的过分的多余的不恰当的不相称的不公平的痛苦和惩罚，大声的说，这与我无关，我不要。
不好的情感会逐渐堆积积累，也许是世界上最可怕的事情，我们要活在当下
3.嫉妒跟一个人的道德修养没有太大的关系，而与他的能力密切相关，也就是说嫉妒产生于欣赏不能，要恰当的欣赏，前提就要跟欣赏的对象保持恰当的距离，没有人可以在一切方面比所有人都强，所以嫉妒是不可避免的
4.父母与孩子距离过远或过近，都会损害孩子建立亲密关系的能力，距离太远，就会让孩子有一种被抛弃的感觉，距离太近的话，就会把孩子宠成自己的宠物，这就像被爱所伤，没有独立性，甚至不能照顾自己。
二、自我感悟
恐惧也是一种道德的评判，也是一种潜意识的逃避，所以不要怕自己犯错，一定要勇敢的去面对不要逃避
三、亲子互动
今天下大雨，孩子又睡到很晚，没有说她，应该让她自己对自己的人生负责，下午她出去了一会，说跟闺蜜出去聊一会，我打扫了一天卫生，看到自己的成就很欣慰，激励她自己把房间收拾好。
四、感恩
感恩自己勇敢面对眼前的一切，一定会好起来的。感恩读书的同学们，一起有这个环境，让自己静下心来审视自己。
