到底怎么样做才能让自我控制力达到最强？状态打到最佳。第一，一定要找到自己的原始驱动力是什么。比如说我要减肥。我为什么要减肥的？原动力是什么？把这个问题首先要想清楚。
当我们把原动力的问题解决之后。我们就要开始制定详细的目标。我们要明白到底要如何做才能达成我们的目标。把这种为目标数字化每天复盘。
自制力
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