今早禅修2小时，是分了三段的。
第一段70分钟。单盘。
60分钟开始腿麻，忍了10分钟不想忍了，于是换散盘。
第二段20分钟。散盘。
有人敲门，是快递，于是下坐应门。
第三段30分钟。单盘。
这个腿麻其实是可以熬腿的，但我不想费时间熬腿，
因为单盘、散盘、甚至在飞机上不倚靠的平坐，都可以禅修，
除了单盘时，身体内的“炁”紧一些，散盘时的“炁”更自由、舒畅一些，
各有特点，目前还没发现其它的不同。
今日禅坐并没有等待“明觉”的生起，
“明觉”就像一盏灯，它就在我头顶亮着。
观照到思绪妄想的当时，就可以把心识转到“明觉”的光里。
在停留的够久之后，心识又跑去玩耍了，如此轮回往复。
今日体内的“炁”，能量很足，
整个脊椎从下顶到上，都好似一个充气的柱子，而头部胀大、仿佛要爆了一样，
似乎就等待上方的一个突破口了。
我仍旧不理，继续观空，所以下坐后并没有不适。
等到下午，在这里码字，精神高度集中时，头反而会有些胀痛。
傍晚禅修了70分钟。
