【今早起床】6点
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年8月31日 星期四，是我坚持完成功课的第 7天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：今天老公下乡买来好多笨鸡蛋，为的是让我补身体，还栽了一把酸枣，给我带回来，小小礼物好有心，谢谢老公点滴之爱。今晚老公吃过饭，早早回来，让我很是意外，谢谢老公越来越不让我担心啦！
感赏婆婆：今天婆婆专程从老家过来，给我很多的精神力量，有她在家，我一点也不孤单恐惧，感恩婆婆的帮助，今生我要好好孝顺婆婆。
感赏自己：
亲爱的自己，今早起来烙馍、煮五香豆，简单的早餐，用心做便也丰盛。吃完饭，老公临走之时一句话，也许说者无意，听者有心，我嚎啕大哭一场，感觉生活怎么这么难，嚎啕大哭一场，释放了情绪，心里轻松了许多，就又开始写感赏日记，一切瞬间美好！事情并不大，其实有时把问题看大了，所以，刻意的要求自己做功课有时是必须的，坚持坚持……我坚信，一切都会越来越好！今天遇到问题向老师咨询，虽然还不大明白，可看到了自己突破，情绪梳理其中的学问可真大，需要继续探索钻研呀！
感赏其他：
今天好开心，和弟妹一起蒸馒头，蒸的又大又白，太好了，味道也不错，一家人吃的可开心了！感恩和弟媳在一起的快乐时光！
坚持……感赏……感恩……修行
