【今日笔记】
每天听一本书《永远不要活在别人的世界里》
作者：格伦农·多伊尔
作者告诉我们，我们应该要遵循自己的内心，正视自己的感受和需求，做取悦自己的事情。
作者格伦农·多伊尔是素人出身，正因为她是一位素人，她在网络上分享了自己在生活和婚姻中正经历的迷茫、痛苦，更能引起他人的共鸣，给无数身处困境的女性带来慰藉，让她们也学会通过表达来稀释自己的痛苦，找到更好的自己。
1、你过得不好，是因为太在乎别人的看法。
我们不能满足所有人的期待。与其害怕别人对你的负面评价，不如用思前想后的时间来修炼自己，让自己的生活变得更加丰富多彩。毕竟我们改变不了别人对自己的看法。我们真正能做的，只是做好自己而已。
2、你若想成长，绝处也能逢生。
“上帝只会帮助那些愿意自救的人”。如果我们遭到困境后，从此就一蹶不振、自暴自弃，主动放弃任何生机，那永远没有人能救得了我们。只有坚信风雨过后会遇见彩虹，并在机会来临时紧紧抓住那根救命稻草，拼尽全力地让自己站起来，才有改变命运的可能。
3、经历痛苦时，学会找个情绪宣泄口。
一生中，总会遇到许多不顺心的事，如果一直压抑在心里，只会引发各种情绪问题。毕竟我们所经历的伤痛，并不会随着时间流逝而消失或痊愈。但我们可以积极寻找一个合适的宣泄口，让心中的负面情绪得以排解，摆脱它带来的干扰，才能更好地解决问题，让自己更快地成长。
4、自我觉醒，是自我救赎之道。
一个人觉醒的标志，就是忽然发现了那个困住自己的“牢笼”，并且极力地从里面挣扎出来。而一个人成长的表现，就是能接受命运最坏的安排，与不完美的自己达成和解，把一副烂牌打好。
书中的金句：
1、如果你也曾对生活感到恐惧又迷茫，如果你的人生不但恐怖无望，而且无比漫长，那就让我们踉踉跄跄地受伤，跌跌撞撞地坚强。
2、生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受过的伤终将长成我们最强壮的地方。
3、生活就是不停地寻找答案，我们由此得以成长和蜕变。
4、所有的故事都会有一个答案，所有的答案却未必都如最初所愿。
